po powrocie

[...] wyjedziesz na misje np: gibuti to tam zarobisz i na pewno cos odlozysz alepo kilku m-cach spedszonych w wiosce bez bierzacej wody itp itd to zobaczysz jak kasa poleci po powrocie dso francji bedziesz w lokalach rzucal kasa(biedniejsi sie zazekali ze tak nie beda robic)ale jak masz charakter i potrafisz sobie odmawiac przyjemnosci to na pewno [...]

Dopiero dziś looknołem na twój trening , bardzo ciekawy i z tego co widzę efektywny Będę podglądał bo po powrocie do kraju chętnie spróbuje czegoś takiego(po drobnych modyfikacjach oczywiście)

[...] --> ojoj czas - 80 minut (zagadałem się ) Mam wątpliwości co do wagi gryfów na tej siłowni. Wyciskania poszły podejrzanie łatwo i nie chciałbym się niemile zaskoczyć po powrocie na moja siłkę. Tam są olimpijki z prawdziwego zdarzenia, tu natomiast wątpliwej jakości gryfy pseudo trójbojowe Spore braki sprzętowe, m. in brak krążków po 1,25 kg [...]

Mam wątpliwości co do wagi gryfów na tej siłowni. Wyciskania poszły podejrzanie łatwo i nie chciałbym się niemile zaskoczyć po powrocie na moja siłkę. No to nie wracaj na swoją siłownię skoro tak Ci dobrze idzie Może jesteś za bardzo podejrzliwy a może faktycznie nie ważą po 20 kg. Na pewno reszta ćwiczących utwierdza się w przekonaniu że są OK [...]

03.02.2018 Redukcja dzien 32 Rano jak co sobote praca w Lidlu i zakupki. Po powrocie do domu rozpakowanie siat i szykowanie 2posilku. Zjadlem w mgnieniu oka i poszedlem sie zdrzemnac. Po godzince obudzil mnie kurier wiec wstalem wymieszalem boosterka, bcaa i wit c, odwazylem carbo z izolatem i heja na silke. Plecy 1. Wioslowanie ze sztanga nachwyt [...]

[...] powoli do pracy. Ok 7 pierwszy posilek 50gr ryzu, 12bialek jaj + cale jajko do tego kawa. Potem dzien jak co dzien troche sie wiecej poruszalem w pracy to jakos zlecialo. Po powrocie do domu zjadlem posilek pezedtreningowy i sie polozylem na chwile. Powiedzialem zonie ze na godzinke wiec z dokladnoscia ksiegowej obudzila mnie dokladnie po 60min [...]

[...] :-)) jestem ciekaw jak Jury oceni moj postep i Przedewszystkim jak wyglada konkurencja i czy tez sie nie op*****lali. Waga dzisiaj 92.2kg po wczorajszym dniu calkiem niezle. W pasie rekordowe 83cm i 81cm w tali :-)) postaram sie cos cyknac i napisze po powrocie co sie ciekawego dzialo. Zmieniony przez - Gugcio w dniu 17.03.2018 10:10:53

[...] jej i wszyscy byli zadowoleni. Po kolacji skoczylismy do pobliskiego sklepu bo jak sie okazalo dziewczyny wziely sobie za malo slodyczy i chcialy jeszcze loda wciagnac. Po powrocie do pokoju mlode chcialy juz tylko ogladac tv i lerzec w wyrkach wiec mi to akurat bylo na reke %-) Po slabo przespanej nocy odpuscilem Cardio bo sporo bylo jeszcze [...]

[...] organizmu. Zrobilismy z zonka standardowo Hamburgerki i znow mi sie przysnelo %-) Zonka mnie obudzila o 17 bo obiecalismy znajomym ze podrzucimy im nasza stara bierznie. Po powrocie zrobilem sobie Pancake z ALLNUTRITION, jako toping maslo orzechowe, dzem i sos f***ing deliciuos czeko. Po tym posilku bylem taki happy ze znow zasnalem %-) Jak [...]

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 15.06.2013 Ciezki, ale przyjemny dzien dzisiaj. Od rana na zawodach SFD, pomoc w asekuracji,sedziowaniu. Caly dzien na nogach. Po powrocie zrobilem jednak aeroby. Biegalem pierwszy raz od okolo 3 tygodni. Z zapasem 4.65km w 25 minut. Z kolanem nic się nie działo. Poniedziałkowe przysiady jednak odpuszczę bo przy [...]

Zbieram się na trening, bo po powrocie czekają mnie długie godziny spedzone przy książkach. Cp juz wypite <w lekko ciepłej wodzie rozpuszcza się super>, shake za 15 minut a około 12 trening. Wypis dam po powrocie lub późnym wieczorem jak skończe naukę. Tak towar wygląda od środka, Cp jest troszke zbrylone. Taki zestaw szykuję zawsze w [...]

:) także jestem dobrej myśli , również uważam że pierwszy tydzień po powrocie będzie lżejszy by nie za mocno atakować tego barku

[...] Głód treningu straszny ;) Coś tam niby robiłam na urlopie z cc, trochę pompek, po paręnaście przysiadów, ale potrzeba ściorania się była mocna i poleciałam niemal zaraz po powrocie ;) Regresu niby nie ma, ale umęczyłam się strasznie. Rozgrzewka - orbi 5 minut, wymachy wszelakie, Mawashi Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad przedni z [...]

[...] czas, nie? no mial byc ten tydzien, ale wymyslilam nastepny, tuz przed rozpoczeciem roku szkolnego - szybki i tresciwy powrot do zycia moze po prostu organizm w szoku po powrocie na silke, albo sie zle zmierzylas- ja to co tydzien mam watpliwosci co do pomiarow, ale jak Asia mowi- zleci i bedzie git moze jeszcze spuchniety - uda na pewno [...]

[...] jedna osobe ze slaska co juz 2 razy robila "gear bogow" i jak on to mowi "poprostu ogien" na chwile obecna zamawiam fine i kitsy na ok 200ml soku... po powrocie z UK czyli ok 15 pazdzeirnik juz licze ze caly towar bedzie w domu i zaczynam producje...oczywiscie zrobi ja koles ze slaska:)) obeznany w temacie..pozyjemy zobaczymy

[...] 1: wycisk 95kg x 10 http://www.youtube.com/watch?v=dz457RME42M FILMIK 2: podciaganie x 17razy http://www.youtube.com/watch?v=ehLGFpsq6WA Rewelacji nie ma ale dla mnie ok po powrocie po kontuzji. TRENING nr11 19.12.08 Wszedzie 2 serie: NOGI, DWUGLOWE uginanie nog na maszynie NOGI - wyprosty nog na maszynie PODCIAGANIE 1x17powt 1x10 KLATKA [...]

[...] najprawdopodobniej ze przy wyciskaniu sztangi, na treningu nic nie bolalo ale obudzilem sie na drugi dzien i czulem bol rano przy odchylaniu reki do tyl. Stalo sie to prawie 3 tyg temu, po tym mialem roztrenowanie czyli 2tyg bez treningu i po powrocie nadal przy wyciskaniu na klatke czuje ból Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-02-26 22:46:57

[...] po 5-7x siłowo i 3-4x robiłem cardio/interwały... potem znowu to samo i tak tydzień w tydzień praktycznie przez ... 2-3 miesiące? Nie pamiętam dokładnie. Następnie po powrocie z wyjazdu byłem mega zmotywowany itd. zacząłem redukcje no i udała mi się, potem było 8 tyg reverse, a potem znowu ujemny bilans... chwila odpoczynku i znowu ujemny [...]

[...] to odpowiedzcie na to co potraficie. Pytania, na które nie potraficie odpowiedzieć zapiszcie sobie, dajcie jakąś odpowiedź wymijającą i ja odpowiem na nie za tydzień. Po powrocie wzywa kapitan do siebie kaprala i prosi o zdanie mu relacji: - Obywatelu kapitanie, zgodnie z rozkazem wszystko przeczytałem! - Były pytania? - Było jedno! - Jakie? [...]

[...] Odklada słuchawke i mowi: - Czy teraz już Pan rozumie, Panie Prezydencie? - Tak. Jestem niezmiernie wdzieczny. Nie moge sie doczekac by zastosowac ten sposob!!! Po powrocie do Warszawy Kwasniewski decyduje poddac testowi premiera - Leszka Millera. Wzywa go do Palacu Prezydenckiego i pyta: - Leszku, chciałbym Ci zadac jedno pytanie, [...]